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秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康加分效果。
金針花選購＋保存 小心漂白劑
中醫師陳旺全強調，金針花口感相當脆口，絲毫不輸給一般的蔬食料理。而市售的金針其實是趁著花朵盛開前摘取下的花苞，經過烘乾、處理後便是乾燥金針，不肖業者烘焙時使用二氧化硫或漂白劑，因此選購時需格外注意。
1.選購：烘焙過的金針最好挑選呈自然褐色，而且帶有淡淡香氣、沒有怪味； 至於生鮮金針，則挑選花蕾立體、有彈性，口感較佳。
2.保存：新鮮金針保存不易，買回後需立即放入袋中冷藏，並盡早食用完畢；乾燥金針置入密封袋後，放在陰涼處或冰箱可保存約1年。
秋燥養肺 金針養生料理
至於金針花該怎麼吃？中醫師陳旺全建議，可和雞肉、香菇、黑木耳搭配，因為這時節首應著重的是滋陰潤燥，此外，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。
【金針香菇雞湯】
材料：
雞胸肉1副、乾金針20克、乾黑木耳10克、薑2片、香菇少許。
作法：(煲湯時間：2小時 )
1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。
2 乾金針、香菇和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。
3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開，轉小火繼續煲2小時即可。
效果：
金針又稱「忘憂菜」，常吃可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。黑木耳含有豐富膠質，香菇的多醣體含量也多，現代人工作壓力大，平時常用電腦，易導致失眠和視力衰退，常喝此湯可改善。
【延伸閱讀】
聯航跟進改台灣名稱 全球44家遭點名航空全數屈服中國
: 繼美國航空集團（American Airlines Group Inc）、達美航空（Delta Air Lines Inc.）之後，聯合航空（United Airlines）也在下午更改網站的名稱，原本是Taipei, TW，但現在僅見Taipei，台北之後的「台灣」不見。全球遭點名的44家外國航空全數屈服，避免遭中國懲罰。
路透社稍早報導，美國航空（American Airlines Group Inc）、達美航空（Delta Air Lines Inc.）、聯合航空（United Airlines）這3家航空公司將在官網更改對台灣機場的標記名稱。
查詢這三大航空網站，都僅顯示台石倉惠美北的機場代碼和台北這座城市，不見「台灣」。
北京要求外國公司勿在官網使用「台灣」這個名稱，特別是航空公司，白宮5月稱此舉為「歐威爾式的胡言亂語」。
中國要求各家公司7月25日前更改網站的台灣航點名稱，上月並拒絕美方要求對此談判，已因貿易紛爭緊繃的中美關係更形緊張。
中國民航局今年稍早致函44家外國航空公司，多家非美國的航空公司已更改官網上對台灣的標記名稱，包括德國漢莎航空（Lufthansa）、加拿大航空（Air Canada）和英國航空（British Airways）。
矮化台灣稱號！
更名矮化台灣 傳4美籍航空也屈服了
妙招！全日空取消東亞各航站國名
誤會一場 帛琉航空負責人：我反台獨
更改航點名稱 卜大年：中國經濟脅迫
中國逼航空改名 德駐台代表：幼稚！
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300億元只剩悲劇 6600人驚逃
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作法：(煲湯時間：2小時 )
1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。
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